Een groot deel van onze trainingen vindt buiten plaats. We doen lichte oefeningen, waar in onze ervaring iedereen aan kan deelnemen.
Neem aangepaste buitenkleding mee. Zorg er altijd voor dat u een extra set droge kleren en een regenjack bij u hebt.
Bij warm weer kunt u het beste dunne, katoenen kleding dragen. Oud T-shirt, korte broek e.d. voldoet vaak goed.
Bij koud weer kunt u het beste verschillende dunne lagen over elkaar dragen, onder een waterdicht regenjack. Zorg in elk geval ook voor een wollen trui, fleece jack of iets dergelijks.
Trek sportschoenen of stevige wandelschoenen aan. Liefst hoge schoenen, want die beschermen uw enkels als u op oneven terrein of in het bos loopt. Draag in geen geval schoenen met een gladde plastic of leren zool. Als het buiten nat is, kunt u daarmee uitglijden over bladeren of gras.
Zowel voor uw kleren als voor uw schoenen geldt dat ze vies kunnen worden in het bos. U kunt dus het beste oude kleren aantrekken. U kunt zich ter plekke omkleden, maar het is handig als u bij aanvang van de training uw buitenkleding al aan hebt.
Laat sieraden en kostbare horloges thuis, in uw auto, of in het lokaal. Wat u buiten kwijt raakt, is meestal niet terug te vinden.
Voor brildragers kan het handig zijn om een brillenkoker mee te nemen.
Als u twijfelt over wat u moet aantrekken, kijk dan even naar de regiovoorspelling op korte termijn